7 znakova da patite od tihe depresije: Osmeh na licu ne znači ništa jer se u dubini duše krije...

Tiha depresija je bolest koja pogađa sve veći broj ljudi. Simptomi se potiskuju, a emocije je teško odmah povezati sa ovom dijagnozom. Ipak, postoje određeni simptomi i promene u ponašanju koje se nipošto ne smeju zanemariti.

Prema zvaničnim statistikama, sa depresijom se bori oko 350 miliona ljudi, a te brojke neprestano rastu.

Mnogi se bore sa takozvanom tihom ili maskiranom depresijom, zbog čega je nemoguće utvrditi tačne razmere ove bolesti.

Prikrivanje problema i nošenje maske

Osobe koje doživljavaju tihu depresiju često nisu svesne problema koji imaju.

Najčešće ne umeju da imenuju sopstvene emocije i osećanja, što im paradoksalno omogućava nošenje maske i skrupulozno skrivanje poteškoća povezanih sa raspoloženjem i opštim stanjem.

Nedostatak razumevanja sopstvenih unutrašnjih preživljavanja čini ovaj poremećaj još težim i opasnijim.

Taložene emocije, koje često ne razume ni sama osoba koja se bori sa ovom bolešću, predstavljaju ozbiljnu pretnju po zdravlje i funkcionisanje u društvu.

Ponašanje koje odaje osobe sa tihom depresijom

Povlačenje iz društvenog života

Ljudi sa depresijom postepeno počinju da se povlače iz druženja sa voljenima. Prestaju da idu na mesta gde se obično okupljaju velike gužve. Stare navike, poput odlaska u bioskop ili pozorište, koje su nekada bile prijatne, postaju obaveza.

Nije neuobičajeno da ljudi sa maskiranom depresijom izbegavaju školu i prestanu da idu na posao.

S tim u vezi, ako se primeti da neko odjednom postaje kućni tip, izbegava kontakt sa drugima, ne treba biti ravnodušan.

Ovo je jedno od češćih ponašanja koja ukazuju na tihu depresiju.

Odustajanje od strasti i hobija

Depresija oduzima radost u obavljanju aktivnosti koje volimo. Konstantan strah i anksioznost postaju svakodnevica.

Takvo stanje dovodi do napuštanja sopstvenih strasti i postepenog povlačenja iz aktivnosti koje su nekada bile ključni deo ličnosti. Nedostatak želje za delovanjem i napretkom, praćen hroničnim osećajem umora, predstavlja osnovne simptome afektivnih poremećaja.

Promene raspoloženja

Promene raspoloženja od sreće i energije do umora i razdražljivosti su neizbežne. Nažalost, to su uobičajeni simptomi koje doživljavaju ljudi sa depresijom. Još je teže kada su emocije potisnute. Čuvanje emocija i njihovo maskiranje od sveta definitivno nije saveznik u borbi protiv bolesti.

Ponekad, ljudi koji žele da sakriju probleme sa kojima se suočavaju, prikrivaju ih glumeći radost i zadovoljstvo životom.

Međutim, glumljenje osećanja se može prepoznati. Osoba koja preuveličava svoj život, prikazujući ga u superlativima u nadi da će prikriti depresiju, često deluje distancirano i sanjari.

Zapostavljanje ishrane i upadanje u zavisnosti

Nagli dobitak ili gubitak težine kod voljene osobe može biti znak emocionalne patnje. Prejedanje ili preskakanje obroka pokazalo se kao uobičajeni simptomi depresije.

Maskirana depresija može dovesti i do zavisnosti.

Zloupotreba supstanci poput alkohola ili droga je uobičajen beg za osobe sa mentalnim bolestima, omogućavajući im da privremeno zaborave na svoje svakodnevne probleme. Nažalost, ovo nije rešenje, to samo produbljuje bolest.

Hroničan umor i nedostatak energije

Umor, pospanost i nedostatak energije jasni su simptomi depresije. Uzrokovani su osećajem beznađa, kao i trajnom anksioznošću i nemirom.

Razmere ovog stanja mogu biti toliko izražene da čak i prosta radnja, poput ustajanja iz kreveta, predstavlja pravi podvig za obolelu osobu.

Radoholizam

Ubacivanje u vir posla, preterano posvećivanje profesionalnim obavezama ili učestalo ostajanje posle radnog vremena u kancelariji - uprkos izostanku bilo kakvog zahteva pretpostavljenih - takođe mogu biti znak tihe depresije.

Poremećaji spavanja

Problemi sa uspavljivanjem ili buđenjem tokom noći su problem za većinu ljudi sa afektivnim poremećajima.

Štaviše, nelečeni poremećaji spavanja doprinose depresiji. Prema studijama, čak 80 odsto odraslih sa depresijom pati od problema sa spavanjem.

Tihu depresiju je teško uočiti jer osoba koja pati dobro krije svoje probleme. Stoga je vredno obratiti pažnju na promene u ponašanju ljudi oko nas kako bismo mogli rano intervenisati i pružiti pomoć.

Tihu depresiju je teško primetiti jer obolela osoba vešto skriva svoje probleme. Zato je važno obratiti pažnju na promene u ponašanju ljudi u našem okruženju, kako bismo rano reagovali i pružili im ruku pomoći.

Bonus video:

(Espreso/Blic Biznis)